Недельный план-график тестирования отдела
«Центр тестирования комплекса ГТО» с 03.10.2022 — 09.10.2022
Тестирование проводятся только по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ записи по графику и с соблюдением рекомендаций Роспотребнадзора.
| № п/п | Мероприятие | Дата и время проведения | Испытания (тесты) | Место проведения |
| 1 | Выполнение нормативов комплекса ГТО
|
04.10.2022
16.00 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Бег на 30м, 60м, 100м
Кросс на 2км, 3км, 5км
Метание мяча весом 150г Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г
Челночный бег 3*10м в зависимости от погодных условий!!! |
УСК «Покровские озера»
Ул.Карасунская набережная 30 |
| 2 | Выполнение нормативов комплекса ГТО
|
06.10.2022
16.00 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Бег на 30м, 60м, 100м
Кросс на 2км, 3км, 5км
Метание мяча весом 150г Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г
Челночный бег 3*10м в зависимости от погодных условий!!! |
УСК «Покровские озера»
Ул.Карасунская набережная 30 |
| 3 | Выполнение нормативов комплекса ГТО | 08.10.2022
11.30 |
Плавание | Бассейн «Динамо»
Ул. Красная 192 |