График тестирования ГТО

Недельный план-график тестирования отдела
«Центр тестирования комплекса ГТО» с 11.12.2023 — 17.12.2023

Тестирования проводятся только по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ записи по графику и с соблюдением рекомендаций Роспотребнадзора.

 

п/п

Мероприятие Время Кол-во

участников

Место

проведения

Испытания (тесты)

Понедельник 11.12

1

Выполнение нормативов комплекса ГТО

 16:00-18:00

По записи

ДС «Олимп»

Ул. Береговая 144

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

 

Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 

Бег на 30м, 60м, 100м

 

Метание мяча весом 150г

Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г

Челночный бег 3*10м

в зависимости от погодных условий!!!

Вторник 12.12

2

Выполнение нормативов комплекса ГТО 17:30-19:30 По записи

ДС «Олимп»

Ул. Береговая 144

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

 

Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 

Бег на 30м, 60м, 100м

 

Метание мяча весом 150г

Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г

Челночный бег 3*10м

в зависимости от погодных условий!!!

Четверг 14.12

3

Выполнение нормативов комплекса ГТО

16:00-17:00

По записи

УСК «Покровские озера»

ул. Карасунская набережная 30

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

 

Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 

Бег на 30м, 60м, 100м

 

Кросс на 2км, 3км, 5км

Метание мяча весом 150г

Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г

Челночный бег 3*10м

в зависимости от погодных условий!!!

Пятница 15.12

4 Выполнение нормативов комплекса ГТО

14:00-16:30

По записи

Тир «ДОСААФ»

ул. Береговая 11

Стрельба

Суббота 16.12

5 Выполнение нормативов комплекса ГТО

9:30-11:30

По записи

УСК «Покровские озера»

ул. Карасунская набережная 30

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

 

Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 

Бег на 30м, 60м, 100м

 

Кросс на 2км, 3км, 5км

Метание мяча весом 150г

Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г

Челночный бег 3*10м

в зависимости от погодных условий!!!

6 Выполнение нормативов комплекса ГТО

11:30-12:30

По записи

ДС «Динамо»

бассейн

Ул. Красная 192

Плавание
7 Выполнение нормативов комплекса ГТО 10:00-14:00 По записи ДС «Олимп»

Ул. Береговая 144

Туристский поход

Запись на тестирование
+7 (999) 99-99-999