Недельный план-график тестирования отдела
«Центр тестирования комплекса ГТО» с 11.12.2023 — 17.12.2023
Тестирования проводятся только по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ записи по графику и с соблюдением рекомендаций Роспотребнадзора.
|
№ п/п |
Мероприятие | Время | Кол-во
участников |
Место проведения |
Испытания (тесты) |
|
Понедельник 11.12 |
|||||
|
1 |
Выполнение нормативов комплекса ГТО |
16:00-18:00 |
По записи |
ДС «Олимп» Ул. Береговая 144 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Бег на 30м, 60м, 100м
Метание мяча весом 150г Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г Челночный бег 3*10м в зависимости от погодных условий!!! |
|
Вторник 12.12 |
|||||
|
2 |
Выполнение нормативов комплекса ГТО | 17:30-19:30 | По записи |
ДС «Олимп» Ул. Береговая 144 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Бег на 30м, 60м, 100м
Метание мяча весом 150г Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г Челночный бег 3*10м в зависимости от погодных условий!!! |
|
Четверг 14.12 |
|||||
|
3 |
Выполнение нормативов комплекса ГТО |
16:00-17:00 |
По записи |
УСК «Покровские озера» ул. Карасунская набережная 30 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Бег на 30м, 60м, 100м
Кросс на 2км, 3км, 5км Метание мяча весом 150г Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г Челночный бег 3*10м в зависимости от погодных условий!!! |
|
|
|
|
|||
|
Пятница 15.12 |
|||||
| 4 | Выполнение нормативов комплекса ГТО |
14:00-16:30 |
По записи |
Тир «ДОСААФ» ул. Береговая 11 |
Стрельба |
|
Суббота 16.12 |
|||||
| 5 | Выполнение нормативов комплекса ГТО |
9:30-11:30 |
По записи |
УСК «Покровские озера» ул. Карасунская набережная 30 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Бег на 30м, 60м, 100м
Кросс на 2км, 3км, 5км Метание мяча весом 150г Метание спортивного снаряда весом 500г, 700г Челночный бег 3*10м в зависимости от погодных условий!!! |
| 6 | Выполнение нормативов комплекса ГТО |
11:30-12:30 |
По записи |
ДС «Динамо» бассейн Ул. Красная 192 |
Плавание |
| 7 | Выполнение нормативов комплекса ГТО | 10:00-14:00 | По записи | ДС «Олимп»
Ул. Береговая 144 |
Туристский поход |
|
|
|||||
|
|
|
||||