Содержание:
1. История
В стандартный комплекс ГТО наряду с беговыми и техническими видами, входит и стрельба из пневматической винтовки.
Стрельба — один из самых древних видов спорта. Сам стрелковый спорт появился во время состязаний по стрельбе из лука и арбалета.
В Царской России популяризация спортивной стрельбы началась в конце 19-го столетия. В 1898 году в Хабаровске впервые состоялись соревнования по стрельбе, послужившие толчком для проведения чемпионатов и первенств нашей страны.
Пулевая стрельба входит в программу Олимпийских игр и является одними из старейших олимпийских дисциплин. Впервые медали в стрельбе были разыграны на I Олимпийских играх в Афинах в 1896 году. С 1984 года соревнования мужчин и женщин проводятся раздельно.
Соревнования в стрелковом спорте проводятся под эгидой Международной федерации спортивной стрельбы (англ. ISSF), в практической стрельбе — под эгидой Международной конфедерации практической стрельбы (англ. IPSC).
Пулевая стрельба — это один из видов стрелкового спорта. В данном виде спорта стрельба производится из пневматических (4,5 мм), малокалиберных (5,6 мм) и крупнокалиберных (7,62 мм для винтовок и 7,62-9,65 мм для пистолетов) винтовок и пистолетов пулей. Подразделяется на стрельбу из пистолета, винтовки, стрельбу из винтовки по движущейся мишени.
2. Порядок проведения испытания
Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 метров из пневматической винтовки с открытым и диоптрическим прицелом выполняется участниками III возрастной ступени.
Стрельба из положения сидя или стоя опорой локтей о стол, или стойку, дистанция 10 метров из пневматической винтовки с открытым и диоптрическим прицелом выполняется участниками IV-IX возрастной ступени.
Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Выстрелов — 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу — 10 мин. Время на подготовку — 3 мин.
В качестве оружия могут применяться пневматические винтовки с прицельным приспособлением открытого типа с дульной энергией до 7,5 дж, весом до 4 кг, с диоптрическим прицелом с дульной энергией до 7,5 дж, весом до 5,5 кг.
Участник обязан:
— выполнять все команды руководителя стрельбы;
— держать оружие только стволом в направлении линии мишеней;
— стрелять только после команды «Старт!» и до команды «Стоп!» или «Прекратить стрельбу!»
— докладывать руководителю стрельбы о неисправности оружия;
— прекратить стрельбу при появлении в огневой зоне человека или животного;
— по окончании стрельбы аккуратно положить оружие стволом в направлении линии мишеней;
— бережно относиться к оружию и прочему оборудованию.
Участникам запрещается:
— занимать огневую позицию, брать оружие, прицеливаться и производить стрельбу без команды руководителя стрельбы;
— прицеливаться и направлять оружие на людей и в стороны от линии мишеней;
— касаться спускового крючка до прицеливания и после завершения стрельбы;
— шуметь и отвлекаться на исходном и огневом рубежах.
Результат не засчитывается:
— произведен выстрел без команды спортивного судьи;
— заряжено оружие без команды спортивного судьи.
3. Техника выполнения
Стрелок садится за стол или становится около стойки, выбирая наиболее удобную для себя позу. Все тело несколько повернуто вправо от линии прицеливания. Рекомендуется при стрельбе слегка прислоняться грудью к ребру стола, но при этом сохранять свободную позу с минимальным напряжением мышц.
Винтовку надо взять кистью правой руки за шейку ложи так, чтобы большой палец обхватил шейку ложи слева, а остальные четыре пальца — справа. Кистью левой руки взять цевье ложи снизу так, чтобы большой палец обхватывал левый бок цевья, а остальные четыре пальца обхватывали цевье с правого бока. Винтовка должна лежать не на пальцах, а на ладони. Затем наклониться над столом и опереться локтями на стол или, если стрельба ведется стоя около стойки, опереться локтями на стойку. При этом левый локоть и плечо должны быть выдвинуты вперед как можно дальше, а левый локоть должен находиться точно под винтовкой. Правый локоть располагают сбоку, ближе к себе. Винтовку надо вставить затыльником в выемку правого плеча и прижать к нему. Голову опустить на гребень приклада. Ноги стрелок располагает так, как ему удобно. Положение тела должно быть спокойным и устойчивым.
Самопроверка принятого положения заключается в том, что после принятия положения стрелок закрывает глаза на несколько секунд, затем их открывает и проверяет совмещение точек выводки винтовки и прицеливания.
Рис. 1 Изготовка для стрельбы сидя за столом с опорой локтями о стол. Винтовка над левым локтем:
Если оказалось, что мушка винтовки не совпадает с точкой прицеливания, то надо уточнить наводку винтовки, но не нарушая систему «стрелок — оружие», т. е. не сдвигая винтовки относительно тела стрелка.
Если точка наводки винтовки 4 (рис. 2) оказалась сбоку точки прицеливания 6, то надо повернуть все тело вместе с винтовкой вокруг вертикальной оси 2, проходящей через точку опоры левого локтя, до совмещения точки наводки винтовки 4 с точкой прицеливания 6.
Рис. 2. Уточнение наводки винтовки по горизонтали при стрельбе сидя за столом:
1 — направление поворота корпуса стрелка; 2 — ось вращения корпуса стрелка; 3 — линия прицеливания до уточнения наводки винтовки; 4 — точка наводки винтовки до уточнения наводки; 5 — «яблочко» мишени — оказалось справа; 6 —совмещенные точки наводки и прицеливания; 7 — расположение прицела после уточнения наводки винтовки; 8 — линия прицеливания после уточнения наводки винтовки
Если точка наводки винтовки 6 (рис. 3) оказалась ниже (выше) точки прицеливания 4, то надо немного отодвинуться (придвинуться) со стулом от стола или встать немного дальше (ближе) от стойки, но не сдвигая с места локти 8.
Рис. 3. Уточнение наводки винтовки по вертикали при стрельба сидя за столом:
1 — направление перемещения корпуса стрелка; 2 — линия прицеливания после уточнения наводки винтовки; 3 — расположение прицела после уточнения наводки винтовки; 4 — совмещенные точки наводки и прицеливания; 5 — «яблочко» мишени — оказалось выше; 6 — точка наводки винтовки до уточнения: 7 — линия прицеливания до уточнения наводки винтовки; 8 — локти стрелка должны быть неподвижны
Меткая стрельба возможна только при однообразной прикладке винтовки для всех выстрелов выполняемого упражнения.
Размещение приклада в выемке плеча тоже имеет важное значение. Если приклад винтовки окажется выше середины выемки плеча, то увеличивается действие силы отдачи из-за увеличения расстояния между парой сил: отдачи винтовки и сопротивления плеча, и тогда пули попадут выше центра мишени. Если приклад винтовки окажется ниже выемки плеча, то пули попадут ниже центра мишени.
Отсюда ясно, что даже при незначительных изменениях положения приклада в выемке плеча получится большое рассеивание пуль по вертикали.
После прикладки винтовки указательный палец надо наложить первым суставом на спусковой крючок. При этом указательный палец не должен касаться ложи винтовки. Локоть правой руки свободно опустить на стол (стойку). Голову немного наклонить вперед и прислониться щекой к гребню приклада.
Касание щеки в одном и том же месте гребня приклада при всех выстрелах обеспечит хорошую кучность стрельбы. Для однообразного касания щеки к гребню приклада рекомендуется касание кончиком носа большого пальца правой руки, обхватывающей шейку приклада.
Затем надо убедиться, что положение тела и рук удобно и никакие мышцы излишне не напряжены.
Прицеливание
Правильное прицеливание является важнейшим элементом точности стрельбы.
Прицеливание (рис. 4) состоит из двух элементов: установки (регулировки) прицельного приспособления на заданную дистанцию и наводки винтовки в цель с помощью прицельного приспособления.
Рис. 4. Схема прицеливания при превышении средней точки прицеливания
1 — середина прорези прицела: 2 — верхний край мушки; 3 — линия прицеливания; 4 — средняя траектория пуль; 5 — средняя точка попадания — центр мишени; 6 — мишень; 7 — точка прицеливания; 8 — ствол винтовки
Для прицеливания необходимо ведущим глазом смотреть через середину прорези прицельной планки на верхний край мушки так, чтобы он находился точно посередине прорези и вровень с боковыми верхними краями ее. Это положение называется «ровная мушка». Затем, сохраняя такое положение глаза, прицела и мушки, подвести верхний край мушки под низ черного круга — «яблочка» мишени с небольшим просветом, т. е. в точку прицеливания. Стараться удержать эти четыре элемента: глаз прицел, мушку и нижний обрез «яблочка» на одной линии.
Рис. 5 Правильное видение элементов прицеливания при стрельбе с открытым прицелом:
1 — «корона» верхнего края прицельной планки; 2 — «яблочко» мишени; 3— «корона» «яблочка» мишени; 4 — четкая мушка
Каждый выстрел нужно производить по возможности быстро, а паузы между выстрелами делать достаточно длительными, чтобы глаза успевали отдохнуть.
Типичные ошибки
— сваливание винтовки, т. е. во время прицеливания мушка правильно установлена по отношению к прицелу и к точке прицеливания, но с некоторым наклоном всей винтовки в какую-либо сторону.
— мушка отклоняется от точки прицеливания в момент выстрела на несколько сантиметров вниз (под черный круг) – попадание оказывается в 5-6 сантиметров от точки прицеливания. Подобная ошибка называется параллельным смещением оружия и исправляется путем тренировок.
— пули ложатся в разных местах и имеют плохую кучность. Скорее всего, причина заключается в неправильном дыхании. Стрелок обычно пытается уловить тот момент, когда цель находится посредине и нажимает на спуск как можно быстрее.
4. Упражнения
Упражнение 1. Изготовка к стрельбе из винтовки сидя за столом с опорой локтями о стол. Для выработки и поддержания автоматизма и постоянства усилия и мест удержания оружия.
Упражнение выполняется в заданном для стрельбы положении. Стрелок принимает изготовку без прицеливания, обращая внимание на постоянство мест удержания винтовки и постоянство усилия удержания.
После освоения правильной изготовки надо тренироваться в длительности изготовки, постепенно увеличивая время удержания винтовки до утомления (но не переутомления). Это упражнение будет способствовать увеличению статической выносливости позы для стрельбы, а значит, повышению мастерства стрельбы. Затем следует изготовка с прицеливанием.
Упражнение 2
Данное упражнение развивает и закрепляет координацию движений стрелка. Он принимает заданную изготовку к стрельбе, прицеливается в прямую крестообразную мишень. Затем медленно и плавно передвигает ровную мушку по мишени вверх – вниз и слева направо, останавливаясь посредине.
То же самое надо проделать по диагональной крестообразной мишени, а затем по кольцеобразной. Задание – удержание ровной мушки с наименьшими колебаниями.
Упражнение 3
Принять заданную изготовку для стрельбы с винтовкой или ее макетом, прицелиться в мишень, задержать дыхание и закрыть глаза примерно на 10 сек. Затем открыть глаза и проверить точность совпадения точки наводки винтовки и точки прицеливания. Как правило, эти точки не совпадают. Надо постараться выяснить, из-за каких групп мышц и суставов произошло отклонение винтовки.
После этого найти такое изменение положения частей тела, чтобы изготовка была более устойчивой, т. е. с минимальным мышечным напряжением. Повторить это упражнение несколько раз, увеличивая время закрывания глаз примерно до 20 сек. и добиваясь большей точности положения частей тела без визуального корректирования.
Источники информации:
- Курамшин, Ю.Ф. Комплекс ГТО в системе физического воспитания студентов: история создания и развития / Ю.Ф. Курамшин, Р.М. Гадельшин. // Теория и практика физической культуры. – 2014
- Пулевая стрельба: Справочник / сост. Корейс М.К.. — М.: Физкультура и спорт, 1982.
- «Спортивная стрельба» — учебник для институтов физической культуры Корха М.Я. Иткис М.Я.
- Элекстронный каталог: М.А. Иткис. Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту (24.06.2009). Архивировано из первоисточника 18 апреля 2012.